Ještě včera jsi měla doma malou holčičku, ale najednou je z ní dospívající dívka? Blíží se její menarche a Ty přemýšlíš, jak s dcerou mluvit o první menstruaci? Začti se do našeho článku, připravily jsme pro Tebe praktický návod, se kterým to hravě zvládneš.
Proč je důležité mluvit o první menstruaci?
První menstruace je velkým milníkem. Díky otevřené komunikaci můžeme dívce usnadnit nejen menarche, ale i další menstruace. Pojďme ji nebrat jako otravnou nutnost, ale jako pozitivní signál těla o plodnosti ženy.
Čím dál častěji se objevují informace od lékařů, jak naše psychika souvisí s fyzickými projevy. A ani u menstruace to není jinak.
Ženy, které trpí bolestivou menstruací, často uvádějí, že ve chvíli, kdy se jim podařilo svou menstruaci přijmout, zmírnily se jim nebo zcela zmizely menstruační bolesti. Ale někdy to jde těžko…
Historicky byly menstruující ženy brány jako nečisté, během menstruace často izolované, což bohužel v některých kulturách přetrvává dodnes. Církev menstruaci a menstruační bolesti definovala jako Boží trest za Evin hřích – ochutnání jablka ze stromu poznání.
S takovou náloží se jen těžko menstruace přijímá jako něco běžného – nejpřirozenější samiččí věc na světě!
Pojďme našim dcerám předat jiné postoje. Vždyť první menstruace je obrovský důvod k oslavě! Naše malá holčička se mění v ženu, která má životodárnou moc!
Jak se připravit na rozhovor o první menstruaci?
Praktický návod na rozhovor o první menstruaci
1. Teoretická příprava - nastuduj si:
- základní fakta o menstruačním cyklu a jeho fázích.
- co se děje v těle ženy během menstruačního cyklu – jak se mění hormony a co se děje s vajíčkem
- jaký vliv mají tyto změny na fyzickou (o menstruačních bolestech píšeme v tomto článku) i psychickou stránku ženy (tady najdeš celý článek o PMS)
- jaké jsou v dnešní době menstruační pomůcky – vložky, kalhotky, tampony, houbičky, kalíšky; jednorázové nebo opakovaně použitelné. Pokud máš možnost, pořiď „ukázkové“ menstruační pomůcky, aby si je mohla dcera osahat a vybrat, jaké chce vyzkoušet. Pokud tuto možnost nemáš, můžete si je spolu prohlédnout na internetu.
Předem promysli, co všechno chceš dceři sdělit, aby nebyla zahlcena. Můžeš si klidně napsat v bodech poznámky, abys na nic nezapomněla.
2. Najdi klidné místo a dostatek času, kde budete mít možnost vše probrat
Zvol chvilku, kdy nebudete nikým rušeny a nebudete muset spěchat. Můžeš využít třeba odpolední procházku nebo klidný podvečer doma. Rozhodně se vyhni chvilkám, kdy je dcera unavená, naštvaná nebo má své vlastní plány, v takových chvílích určitě nebude rozhovoru nakloněna.
3. Samotný rozhovor
- Snaž se být uvolněná a otevřená. Klidně přiznej, že pro Tebe není rozhovor jednoduchý, ale považuješ ho za důležitý.
- Sdílej své vlastní zkušenosti s menarche nebo dalšími menstruacemi. Neboj se smíchu a odlehčení atmosféry.
- Vybízej k otázkám, ověřuj, zda je pro ni vše srozumitelné. Pokud nevíš odpověď na nějaký dotaz, nevadí, vyhledejte ji spolu.
- Ptej se na obavy, nebagatelizuj je, trpělivě naslouchej a vyjadřuj podporu.
- Ujisti ji, že je v pořádku a běžné cítit se všelijak během svého cyklu.
- Vytvoř prostor pro další otázky, nabídni dceři, že za Tebou může kdykoliv přijít s jakoukoli další otázkou.
- Nabídni podporu při pořizování menstruačních pomůcek (můžeš nakoupit konkrétní pomůcky nebo předat dceři poukaz, aby si vybrala podle sebe) a společně promyslete, jak zajistit, aby dívku nezastihla menstruace nepřipravenou třeba ve škole (menstruační kalhotky jako pojistka, zásoby pomůcek ve školním batohu…).
- Pokud se slečna s Tebou nechce bavit, nabídni jí třeba knihu pro dospívající dívky, podcast nebo video.
A co až přijde menarche?
Oslavte to! Je to přece velká událost. Dívka se stává ženou, nositelkou života!
Můžete si udělat holčičí večer, vyrazit do cukrárny nebo třeba do kina. Můžeš dceři předat malý dárek.
A pokud si na to sama netroufáš, povzbuď ji, ať to oslaví s kamarádkami.
autorka článku:
Ing. Radka Šupková
Mám na starosti hlavně marketing, sociální sítě a péči o zákazníky. Ale snažím se Kačce kecat do všeho. :))) Houbičky jsem vyzkoušela po porodech, když mi přestal vyhovovat kalíšek a zamilovala jsem si je. Nejvíc mě na nich baví, že nemusím vůbec řešit aktuální stav zásob menstruačních pomůcek a že mě nikde netlačí, nebolí, ani o nich nevím.
Co říkají o houbičkách jejich uživatelky?
Překvapilo mě, že houba je opravdu příjemná a měkká. Až s houbou jsem zjistila jak jsou tampony vlastně nepohodlné 😅 a ještě je to bez plastového odpadu! Jupí 🥳 a z balení jsem byla taky nadšená. Doporučuju! 🤩
Tereza H.
Mirka P.
Naprosto skvělá věc a myslím, že už nikdy nic jiného nepoužiju. I po více jak 10ti letech menstruace se s ní stále nemohu sžít a je to celkem utrpení. Trpím na hrozné mens. bolesti a pod. Ale s kalu houbou je to o hrozně jednodušší a příjemnější! Nikde nic netlačí, není vidět, nezapařuje se, nezapáchá. Všechno jak má být.. i bolesti jsou menší. Vyndávání, ač se zdálo jako docela problém, je dost jednoduché. Díky moc za zpříjemnění tak hrozných dní! 😊
Týna
Chceš také patřit mezi spokojené majitelky 17 000 houbiček a...
- prožít každou svou menstruaci v pohodlí a bezpečí?
- mít zásobu menstruačních pomůcek stále po ruce?
- nevystavovat své tělo působení nebezpečných látek?
- ušetřit 1 000 Kč ročně?
- nevytvářet menstruační odpad?
Jdu do toho a chci si objednat startovací sadu!
